Tempo i prędkość opisują ten sam bieg

Tempo odpowiada na pytanie: ile czasu zajmie jeden kilometr? Prędkość mówi: ile kilometrów pokonasz w godzinę? Do planowania międzyczasów wygodniejsze jest tempo w minutach i sekundach na kilometr. Obie wartości przeliczysz w kalkulatorze biegu.

Najpierw sekundy, potem dzielenie

Tempo 5:30 min/km to 5 minut i 30 sekund, czyli 330 sekund na kilometr. Nie jest to 5,30 minuty. Zapis dziesiętny 5,30 minuty oznacza 5 minut i 18 sekund. Ta pomyłka daje różnicę aż 12 sekund na każdym kilometrze.

Prędkość w km/h =3600 podzielone przez tempo w sekundach na kilometr. Dla 5:30 wynik to 3600/330, czyli około 10,91 km/h. W drugą stronę: przy 12 km/h kilometr zajmuje 3600/12=300 sekund, czyli 5:00 min/km.

Przykłady przeliczeń

Są to przykłady matematyczne, nie zalecane cele. Wybierz tempo, które wynika z Twojego planu.

Zaokrąglenie na ekranie a dokładny wynik

Przy celu 50 minut na 10 km średnie tempo wynosi dokładnie 5:00. Przy 1 godzinie 45 minut na półmaraton 21,0975 km wynik wynosi około 4:58,61. Ekran pokazuje 4:59, ale wyliczanie kolejnych punktów z zaokrąglonego 4:59 zmieniłoby końcowy czas. Dlatego kalkulator zachowuje pełną dokładność pośrednich obliczeń i zaokrągla dopiero czasy punktów do sekund.

Co wpisać do formularza?

W trybie „Z czasu” podaj godziny, minuty i sekundy osobno. W trybie „Z tempa” podaj minuty i sekundy na kilometr. Dystans możesz wpisać z przecinkiem, np. 7,5. Prędkość km/h zobaczysz w podsumowaniu, obok tempa. Formularz nie przyjmuje 5:30 jako dystansu ani 30 jako sekund wymagających minut.

Czego nie mówi średnie tempo?

Średnia nie opisuje podbiegów, postojów ani zmian wysiłku. Zegarek może pokazywać tempo od chwili startu, tempo ostatniego odcinka lub tempo chwilowe. To różne liczby. Nasz plan opiera się na całym podanym czasie i oficjalnym dystansie, bez modelu terenu i automatycznego odejmowania postojów.

Sprawdź przykład 10 km w 50 minut lub zobacz, jak czytać międzyczasy.